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女生正常身高體重比例

患者：女，65歲

病情描述:
女生正常身高體重比例
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

女生正常身高體重比例可通過體重指數(shù)、腰圍身高比、體脂率和腰臀比等指標(biāo)綜合評估。

1、體重指數(shù)：

體重指數(shù)是體重與身高平方的比值，正常范圍為18.5至23.9，低于18.5為偏瘦，超過23.9為超重。

2、腰圍身高比：

腰圍身高比是腰圍與身高的比值，正常值應(yīng)小于0.5，超過0.5可能提示腹部脂肪堆積過多。

3、體脂率：

體脂率反映體內(nèi)脂肪含量，成年女性正常范圍為20%至30%，運(yùn)動員可能更低，超過30%為肥胖。

4、腰臀比：

腰臀比是腰圍與臀圍的比值，女性正常值應(yīng)小于0.85，超過0.85可能增加代謝性疾病風(fēng)險(xiǎn)。

建議通過均衡飲食和適度運(yùn)動維持健康體型，定期測量相關(guān)指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常及時咨詢專業(yè)醫(yī)師或營養(yǎng)師。

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