美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎么收緊腹部松弛的皮膚

患者:女,33歲

病情描述:
怎么收緊腹部松弛的皮膚
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

收緊腹部松弛皮膚可通過控制飲食、加強(qiáng)鍛煉、醫(yī)學(xué)美容治療、手術(shù)治療等方式改善。皮膚松弛主要由體重波動(dòng)、年齡增長(zhǎng)、妊娠、膠原蛋白流失等因素引起。

1、控制飲食

減少高糖高脂食物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的攝入有助于皮膚修復(fù)。建議每日補(bǔ)充雞蛋、魚類、西藍(lán)花等富含膠原蛋白合成原料的食物。

2、加強(qiáng)鍛煉

進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練如平板支撐、仰臥起坐等能增強(qiáng)腹肌張力。有氧運(yùn)動(dòng)配合力量訓(xùn)練可減少皮下脂肪,改善皮膚支撐結(jié)構(gòu)。

3、醫(yī)學(xué)美容

射頻緊膚、超聲刀等非侵入式治療可刺激膠原再生。點(diǎn)陣激光能改善皮膚彈性,需多次治療見效,可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅腫反應(yīng)。

4、手術(shù)治療

腹壁成形術(shù)適用于嚴(yán)重皮膚松弛者,需切除多余皮膚并收緊腹直肌。迷你腹壁成形術(shù)創(chuàng)傷較小但改善效果有限,術(shù)后需穿戴塑身衣。

日常可配合使用含積雪草、維生素E的護(hù)膚品,避免暴曬和快速減重,保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有助于維持效果。若松弛伴隨瘙癢或皮疹需及時(shí)就醫(yī)排查病理因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>