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前期糖尿病可以逆轉(zhuǎn)嗎

患者：女，54歲

病情描述:
前期糖尿病可以逆轉(zhuǎn)嗎
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

前期糖尿病（糖耐量受損）通過生活方式干預(yù)多數(shù)情況下可以實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，主要方法包括飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動、體重管理和血糖監(jiān)測。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物和添加糖攝入，增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日熱量攝入控制在合理范圍。

2、規(guī)律運(yùn)動

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳，配合每周2次抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性。

3、體重管理

超重者減輕體重5%-10%可顯著改善血糖代謝，通過飲食運(yùn)動聯(lián)合實(shí)現(xiàn)體重穩(wěn)步下降。

4、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹和餐后血糖，必要時進(jìn)行糖化血紅蛋白檢查，及時評估干預(yù)效果調(diào)整方案。

建立健康生活習(xí)慣并長期堅(jiān)持是逆轉(zhuǎn)前期糖尿病的關(guān)鍵，若干預(yù)效果不佳需及時就醫(yī)評估是否需要藥物輔助治療。

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