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改善便秘的益生菌有哪些

患者:女,52歲

病情描述:
改善便秘的益生菌有哪些
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

改善便秘的益生菌主要有雙歧桿菌、乳酸菌、嗜酸乳桿菌、布拉氏酵母菌等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的益生菌制劑,并配合飲食調(diào)整。

1、雙歧桿菌

雙歧桿菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,促進腸道蠕動??膳c低聚果糖等益生元聯(lián)合使用增強效果。

2、乳酸菌

乳酸菌能夠分解乳糖產(chǎn)生乳酸,改善腸道環(huán)境。常見于發(fā)酵乳制品中,也可選擇凍干粉劑型。

3、嗜酸乳桿菌

嗜酸乳桿菌具有耐酸性,能順利通過胃部到達腸道發(fā)揮作用??膳c膳食纖維共同補充。

4、布拉氏酵母菌

布拉氏酵母菌屬于真菌類益生菌,對抗生素相關(guān)性腹瀉也有改善作用。散劑和膠囊劑型較常見。

日??蛇m量食用酸奶、泡菜等發(fā)酵食品,同時增加全谷物、蔬菜水果攝入,保持規(guī)律作息和充足飲水。

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