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女生喝枸杞水有什么好處

患者:男,38歲

病情描述:
女生喝枸杞水有什么好處
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

女生喝枸杞水有助于改善疲勞、保護(hù)視力、調(diào)節(jié)免疫、延緩衰老。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素等活性成分,適合日常養(yǎng)生飲用。

1、改善疲勞

枸杞中的枸杞多糖可幫助緩解身體疲勞感,適合長(zhǎng)期用眼或體力消耗較大的人群。

2、保護(hù)視力

枸杞含有的玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素能減緩視網(wǎng)膜氧化損傷,對(duì)長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備的用眼疲勞有一定改善作用。

3、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)功能,可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性,幫助維持機(jī)體免疫平衡。

4、延緩衰老

枸杞中的抗氧化成分能清除自由基,減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷,具有一定抗衰老作用。

建議選擇優(yōu)質(zhì)枸杞?jīng)_泡,每日用量10-15克為宜,體質(zhì)偏熱者需適量減少飲用頻次,特殊體質(zhì)或服用藥物者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。

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