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調(diào)理經(jīng)常上火的有效方法

患者：女，33歲

病情描述:
調(diào)理經(jīng)常上火的有效方法
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彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

經(jīng)常上火可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。上火通常由飲食不當(dāng)、作息紊亂、情緒壓力、慢性炎癥等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激、油膩食物攝入，增加梨、西瓜、綠豆等清熱食材。避免過量食用荔枝、龍眼等熱性水果。

2、改善作息

保證充足睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，幫助疏解體內(nèi)郁熱。

3、藥物治療

牛黃解毒片、黃連上清丸、金銀花露等中成藥可清熱瀉火。反復(fù)發(fā)作需排查是否存在慢性咽炎、牙齦炎等病灶。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取合谷、曲池等穴位，或通過拔罐祛除體內(nèi)濕熱。陰虛火旺者可配合知柏地黃丸等滋陰降火方劑。

日常保持規(guī)律作息，每日飲水不少于1500毫升，長期上火癥狀未緩解建議到中醫(yī)科或消化內(nèi)科就診。

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