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軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)怎么辦

患者：女，41歲

病情描述:
軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)怎么辦
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)可通過(guò)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度、加強(qiáng)衛(wèi)生護(hù)理、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、必要時(shí)藥物干預(yù)等方式緩解不適。月經(jīng)期常見(jiàn)不適可能與激素波動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生用品使用不當(dāng)、原發(fā)性痛經(jīng)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度

向教官說(shuō)明情況，申請(qǐng)減少劇烈跑跳等動(dòng)作，改為站軍姿等低強(qiáng)度訓(xùn)練。避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境，防止中暑加重不適。

2、加強(qiáng)衛(wèi)生護(hù)理

選擇高吸收性衛(wèi)生巾并每2-3小時(shí)更換，攜帶備用清潔用品。軍訓(xùn)間隙用濕巾清潔會(huì)陰部，穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲預(yù)防感染。

3、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

隨身攜帶紅糖水或溫?zé)岬?a href="http://m.international-tax-support.com/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水，適量攝入牛肉、菠菜等含鐵食物。避免冷飲刺激，少量多次飲用溫水維持體液平衡。

4、藥物干預(yù)

痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或萘普生鈉片等止痛藥物。禁止自行服用激素類(lèi)藥物調(diào)整經(jīng)期。

軍訓(xùn)期間保持規(guī)律作息，出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、經(jīng)量異?；虬l(fā)熱等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。建議提前準(zhǔn)備暖寶寶等保暖物品緩解腹部不適。

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