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氣血不足用哪些食補(bǔ)最好

患者:女,33歲

病情描述:
氣血不足用哪些食補(bǔ)最好
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

氣血不足可以適量吃紅棗、枸杞、豬肝、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2. 枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,適合氣血不足伴有頭暈?zāi)垦!⒁暳δ:娜巳菏秤谩?/p>

3. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12,能夠有效改善缺鐵性貧血導(dǎo)致的氣血不足。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含不飽和脂肪酸和鈣質(zhì),對(duì)氣血不足引起的脫發(fā)、皮膚干燥有輔助調(diào)理作用。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成,適用于氣血兩虛導(dǎo)致的頭暈心悸、失眠多夢(mèng)等癥狀。

2. 八珍顆粒

八珍顆粒含有人參、白術(shù)等八味藥材,能補(bǔ)氣益血,改善氣血不足引起的食欲不振、肢體倦怠。

3. 當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以當(dāng)歸、黃芪為主藥,專治血虛萎黃、月經(jīng)量少等氣血不足癥狀。

4. 生脈飲

生脈飲含紅參、麥冬等成分,適用于氣陰兩虛型氣血不足,表現(xiàn)為口干舌燥、心悸氣短。

日??纱钆渖剿?、桂圓等食材煲湯,避免生冷油膩食物,適當(dāng)練習(xí)八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)輔助調(diào)理。

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