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最刮油減肥的10種水果

患者：女，55歲

病情描述:
最刮油減肥的10種水果
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重超標(biāo)或需要控制體脂的情況，可以適量吃蘋(píng)果、柚子、草莓、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和果膠，有助于增加飽腹感并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2. 柚子

柚子熱量低且含有豐富的維生素C，能夠幫助加速脂肪代謝。

3. 草莓

草莓含有多酚類(lèi)物質(zhì)和膳食纖維，有助于減少脂肪吸收。

4. 獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和膳食纖維，能夠促進(jìn)消化并幫助控制體重。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，能夠減少膳食中脂肪的吸收。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍常用于改善胰島素抵抗，有助于控制血糖和體重。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動(dòng)劑，能夠延緩胃排空并增加飽腹感。

減肥期間應(yīng)保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度依賴(lài)單一食物或藥物，必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師制定個(gè)性化方案。

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