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如何自測心臟健康狀況

患者:女,44歲

病情描述:
如何自測心臟健康狀況
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

心臟健康狀況可通過觀察日常癥狀、測量靜息心率、監(jiān)測血壓變化、進(jìn)行簡易運(yùn)動測試等方式初步評估。

1、觀察癥狀

心悸、胸悶或活動后氣促可能是心臟異常信號,夜間陣發(fā)性呼吸困難需警惕心力衰竭。

2、靜息心率

晨起未活動時(shí)測量脈搏,成人正常值為60-100次/分,持續(xù)低于50次或超過100次應(yīng)就醫(yī)。

3、血壓監(jiān)測

家庭血壓計(jì)連續(xù)測量3天,收縮壓超過140mmHg或舒張壓超過90mmHg提示高血壓風(fēng)險(xiǎn)。

4、運(yùn)動測試

6分鐘步行試驗(yàn)可評估心肺功能,平地行走距離不足300米或出現(xiàn)胸痛需進(jìn)一步檢查。

建議定期體檢時(shí)完善心電圖、心臟超聲等專業(yè)檢查,保持低鹽飲食和規(guī)律有氧運(yùn)動有助于心臟健康。

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