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如何預(yù)防冠心病的發(fā)生

患者：女，49歲

病情描述:
如何預(yù)防冠心病的發(fā)生
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

預(yù)防冠心病可通過(guò)控制血壓、調(diào)節(jié)血脂、戒煙限酒、科學(xué)運(yùn)動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)，主要與不良生活習(xí)慣、代謝異常、慢性炎癥、遺傳因素等原因相關(guān)。

1、控制血壓

長(zhǎng)期高血壓會(huì)損傷血管內(nèi)皮，建議低鹽飲食并定期監(jiān)測(cè)血壓值，若確診高血壓需遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物。

2、調(diào)節(jié)血脂

低密度脂蛋白膽固醇升高易形成動(dòng)脈斑塊，需減少動(dòng)物內(nèi)臟攝入，必要時(shí)使用阿托伐他汀、依折麥布等降脂藥，伴有胸痛癥狀時(shí)需排查心絞痛。

3、戒煙限酒

煙草中尼古丁會(huì)加速動(dòng)脈硬化，每日飲酒超過(guò)25克乙醇將增加心肌損傷風(fēng)險(xiǎn)，戒斷期間可尋求戒煙門診行為干預(yù)支持。

4、科學(xué)運(yùn)動(dòng)

每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán)，冠心病高危人群應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

保持體重指數(shù)低于24，每日攝入300克蔬菜及200克低糖水果，合并糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下。

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