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已經(jīng)變硬的大便能變軟么

患者：男，57歲

病情描述:
已經(jīng)變硬的大便能變軟么
共1個(gè)回答
葛劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

已經(jīng)變硬的大便可以通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、使用藥物等方式軟化。大便變硬通常由水分不足、膳食纖維缺乏、腸道蠕動(dòng)減慢、藥物副作用等原因引起。

1、增加水分

每日飲用足夠溫水，保持體內(nèi)水分充足有助于軟化大便，建議少量多次飲水，避免一次性大量飲用。

2、補(bǔ)充纖維

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，膳食纖維能吸收水分增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)。

3、適量運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助糞便在結(jié)腸內(nèi)保持適當(dāng)水分。

4、藥物輔助

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等藥物，這些藥物通過不同機(jī)制軟化大便。

長(zhǎng)期便秘或大便異常變硬建議及時(shí)就醫(yī)排查病因，日常生活中注意建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免刻意抑制便意。

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