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男性要怎么預(yù)防少精癥呢

患者:男,38歲

病情描述:
男性要怎么預(yù)防少精癥呢
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

男性預(yù)防少精癥可通過調(diào)整生活方式、避免環(huán)境危害、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢等方式實現(xiàn)。少精癥可能與不良習(xí)慣、職業(yè)暴露、生殖系統(tǒng)感染、內(nèi)分泌異常等因素有關(guān)。

1. 生活方式:

戒煙限酒,避免長期久坐或穿緊身褲,保持適度運動有助于改善睪丸局部血液循環(huán)。每日保證充足睡眠,減少熬夜對激素分泌的干擾。

2. 環(huán)境防護:

遠離高溫、輻射及化學(xué)毒物接觸,工作中接觸重金屬或有機溶劑時應(yīng)做好防護。避免將手機長期放在褲袋,減少電磁輻射影響。

3. 疾病管理:

及時治療精索靜脈曲張、前列腺炎等生殖系統(tǒng)疾病,控制糖尿病和甲狀腺疾病等內(nèi)分泌問題。腮腺炎可能引發(fā)睪丸炎,需及時就醫(yī)。

4. 營養(yǎng)補充:

適量增加鋅、硒、維生素E等微量元素攝入,可通過牡蠣、堅果、深海魚等食物補充。避免過度肥胖或快速減肥影響激素水平。

建議每年進行精液常規(guī)檢查,發(fā)現(xiàn)精子濃度低于1500萬/毫升時應(yīng)盡早就診。保持規(guī)律性生活頻率,避免禁欲或縱欲過度。

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