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上瞼下垂怎么自己改善

患者：女，27歲

病情描述:
上瞼下垂怎么自己改善
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

上瞼下垂可通過(guò)眼部按摩、冷敷熱敷交替、適度眼部運(yùn)動(dòng)、調(diào)整睡眠姿勢(shì)等方式改善。上瞼下垂通常由年齡增長(zhǎng)、用眼過(guò)度、神經(jīng)肌肉功能障礙、先天性發(fā)育異常等原因引起。

1、眼部按摩

輕柔按摩眼周穴位如攢竹、魚(yú)腰，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解提上瞼肌疲勞。適合因用眼過(guò)度導(dǎo)致的暫時(shí)性下垂，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、冷敷熱敷

冷敷可減輕炎癥水腫，熱敷能放松肌肉痙攣。交替進(jìn)行每次10分鐘，改善因疲勞或輕微炎癥引起的功能性下垂。

3、眼部運(yùn)動(dòng)

有意識(shí)做睜閉眼、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，增強(qiáng)提上瞼肌力量。適用于輕度先天性或老年性下垂，需長(zhǎng)期堅(jiān)持。

4、睡眠調(diào)整

避免側(cè)睡壓迫眼部，選擇仰臥姿勢(shì)減少對(duì)提上瞼肌的持續(xù)牽拉。對(duì)睡眠姿勢(shì)不當(dāng)引起的暫時(shí)性下垂有效。

若保守治療3個(gè)月無(wú)效或伴隨復(fù)視、頭痛等癥狀，建議及時(shí)就診排查重癥肌無(wú)力、動(dòng)眼神經(jīng)麻痹等病理性因素。

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