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高血壓患者日常飲食的宜忌

患者:男,37歲

病情描述:
高血壓患者日常飲食的宜忌
共1個回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者日常飲食宜選擇低鈉高鉀食物,如香蕉、菠菜、燕麥、脫脂牛奶,避免腌制食品、動物內(nèi)臟、酒精及高糖飲料。

1、宜低鈉飲食

減少食鹽攝入有助于控制血壓,每日鈉攝入量應(yīng)低于2000毫克,避免加工食品和醬料。

2、宜高鉀食物

鉀能中和鈉的升壓作用,可適量食用土豆、牛油果、蘑菇等富含鉀元素的食物。

3、忌高脂食物

動物脂肪和反式脂肪會加重血管負(fù)擔(dān),需限制肥肉、黃油、油炸食品的攝入頻率。

4、忌刺激性飲品

濃茶、咖啡因飲料和酒精可能引起血管收縮,建議用菊花茶、大麥茶等替代。

保持規(guī)律運(yùn)動與體重管理,定期監(jiān)測血壓變化,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下配合降壓藥物治療。

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