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脖子扭著了怎么辦

患者:女,37歲

病情描述:
脖子扭著了怎么辦
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

脖子扭傷可通過熱敷、頸部制動、藥物緩解、康復訓練等方式治療。脖子扭傷通常由姿勢不當、肌肉勞損、頸椎小關節(jié)紊亂、頸部外傷等原因引起。

1、熱敷

使用溫熱毛巾敷于疼痛部位,溫度不超過40攝氏度,每次持續(xù)15分鐘。熱敷有助于促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。

2、頸部制動

急性期建議佩戴頸托限制頸部活動,避免突然轉(zhuǎn)頭或低頭動作。睡眠時選擇高度適中的枕頭保持頸椎自然曲度。

3、藥物緩解

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物。這些藥物可減輕炎癥反應和肌肉緊張。

4、康復訓練

癥狀緩解后可在康復師指導下進行頸部等長收縮訓練、頸椎活動度訓練。訓練時應避免過度前屈后伸動作,以無痛范圍為度。

恢復期間避免長時間低頭使用手機,注意頸部保暖,睡眠時保持脊柱自然排列。若出現(xiàn)上肢麻木或持續(xù)疼痛需及時就診。

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