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粗硬頭發(fā)怎么變軟

患者：女，49歲

病情描述:
粗硬頭發(fā)怎么變軟
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

粗硬頭發(fā)變軟可通過調(diào)整洗護方式、補充營養(yǎng)、減少物理損傷、化學軟化等方式改善。頭發(fā)質(zhì)地主要與毛囊結構、角蛋白排列及日常護理習慣有關。

1、調(diào)整洗護方式

選擇弱酸性洗發(fā)水減少毛鱗片損傷，每周使用1-2次含硅油或角蛋白的護發(fā)素，溫水沖洗避免高溫刺激毛干。

2、補充營養(yǎng)

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入，如雞蛋、三文魚、深綠色蔬菜，必要時口服生物素補充劑改善角蛋白合成。

3、減少物理損傷

避免頻繁使用高溫吹風或直板夾，梳頭時選用寬齒木梳，扎發(fā)不宜過緊以防毛囊機械性損傷。

4、化學軟化

專業(yè)沙龍可進行離子燙或氨基酸柔順處理，居家可使用半胱氨酸成分發(fā)膜，但需間隔4-6周防止過度處理。

日常避免過度清潔，游泳時佩戴硅膠泳帽減少氯損傷，定期修剪分叉發(fā)梢有助于維持頭發(fā)柔順狀態(tài)。

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