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懷孕需要注意什么

患者:女,65歲

病情描述:
懷孕需要注意什么
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間需要注意的事項(xiàng)主要有合理膳食、規(guī)律產(chǎn)檢、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適。

1、合理膳食

孕婦需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營養(yǎng)素攝入,每日增加300-500千卡熱量,避免生冷、高汞魚類及酒精??勺襻t(yī)囑補(bǔ)充葉酸、鈣劑、復(fù)合維生素等。

2、規(guī)律產(chǎn)檢

妊娠7周起建立產(chǎn)檢檔案,按孕周完成NT檢查、唐篩、大排畸等關(guān)鍵項(xiàng)目。出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛等急癥需立即就醫(yī)。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每周3-5次,每次不超過30分鐘。避免跳躍、仰臥起坐等可能壓迫子宮的動(dòng)作。

4、心理調(diào)適

通過正念冥想、傾訴等方式緩解焦慮,配偶應(yīng)參與孕期教育。抑郁情緒持續(xù)兩周以上需尋求專業(yè)心理干預(yù)。

建議保持每日8小時(shí)睡眠,穿著寬松棉質(zhì)衣物,避免接觸輻射源及化學(xué)制劑,出現(xiàn)宮縮頻繁或胎動(dòng)異常及時(shí)就診。

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