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踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理

患者：男，35歲

病情描述:
踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

踝關(guān)節(jié)扭傷可通過休息制動(dòng)、冷敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式處理。踝關(guān)節(jié)扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、路面不平、穿鞋不當(dāng)、韌帶松弛等原因引起。

1、休息制動(dòng)：

立即停止活動(dòng)避免加重?fù)p傷，使用支具或繃帶固定踝關(guān)節(jié)，減少韌帶二次撕裂風(fēng)險(xiǎn)。

2、冷敷消腫：

傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，血管收縮可減輕腫脹疼痛，注意避免凍傷皮膚。

3、加壓包扎：

彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞，壓力均勻適中，既能減少出血又不影響血液循環(huán)。

4、抬高患肢：

平臥時(shí)將腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流，緩解關(guān)節(jié)腫脹癥狀。

恢復(fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消腫，嚴(yán)重腫脹或無法承重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排除骨折。

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