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頭發(fā)干枯怎么護(hù)理

患者：男，63歲

病情描述:
頭發(fā)干枯怎么護(hù)理
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)干枯可通過(guò)調(diào)整洗發(fā)方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減少熱損傷、定期修剪等方式護(hù)理。

1、調(diào)整洗發(fā)方式：

避免頻繁使用強(qiáng)力去油洗發(fā)水，選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)產(chǎn)品，水溫控制在40度以下，每周洗發(fā)不超過(guò)4次。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，補(bǔ)充維生素E和歐米伽3脂肪酸，適量食用堅(jiān)果類食物有助于改善發(fā)質(zhì)。

3、減少熱損傷：

吹風(fēng)機(jī)保持20厘米以上距離，溫度不超過(guò)60度，減少燙發(fā)染發(fā)頻率，使用前務(wù)必涂抹隔熱護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

4、定期修剪：

每8-12周修剪分叉發(fā)梢，保持頭發(fā)末端整齊，促進(jìn)健康頭發(fā)生長(zhǎng)。

日?？啥嘤脤掿X梳梳理頭發(fā)，避免過(guò)度拉扯，睡眠時(shí)使用真絲枕套減少摩擦，嚴(yán)重干枯建議咨詢專業(yè)護(hù)發(fā)機(jī)構(gòu)。

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