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13歲孩子身高標準

患者：女，26歲

病情描述:
13歲孩子身高標準
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

13歲孩子身高標準因性別差異有所不同，男孩通常為150-170厘米，女孩通常為145-165厘米，實際身高受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、運動習慣等多種因素影響。

1、遺傳因素：

父母身高對子女身高影響較大，遺傳因素占身高決定因素的較大比例，建議家長關注家族身高趨勢。

2、營養(yǎng)狀況：

均衡飲食對生長發(fā)育至關重要，鈣質、優(yōu)質蛋白、維生素D等營養(yǎng)素缺乏可能影響骨骼發(fā)育，家長需保證孩子飲食多樣化。

3、激素水平：

生長激素分泌異常可能導致身高發(fā)育遲緩，若發(fā)現(xiàn)孩子生長速度明顯低于同齡人，建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查。

4、運動習慣：

適量運動有助于刺激生長板，促進骨骼發(fā)育，建議孩子每天保持適度跳躍類、伸展類運動。

定期監(jiān)測身高變化曲線，保證充足睡眠，避免過早負重訓練，如發(fā)現(xiàn)生長異常應及時就診內(nèi)分泌科或兒科。

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