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把腰扭了特別疼怎么辦

患者:女,64歲

病情描述:
把腰扭了特別疼怎么辦
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰扭傷疼痛可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物止痛、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腰扭傷通常由肌肉拉傷、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)錯位、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、休息制動

急性期立即停止活動,選擇硬板床仰臥,膝蓋下方墊軟枕保持微屈姿勢,避免腰部受力。

2、冷熱敷交替

扭傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,48小時后改用熱毛巾濕敷,促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。

3、藥物止痛

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物,緩解炎癥和肌肉痙攣。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行橋式運(yùn)動、貓式伸展等低強(qiáng)度訓(xùn)練,增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。

恢復(fù)期避免提重物及突然轉(zhuǎn)身動作,睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位減輕腰椎壓力,若72小時未緩解需排查腰椎間盤突出等器質(zhì)性病變。

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