美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

板栗的功效與作用有什么

患者:男,35歲

病情描述:
板栗的功效與作用有什么
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

板栗具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、預(yù)防心血管疾病等功效。板栗富含碳水化合物、維生素C、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,適量食用有助于改善消化功能、增強(qiáng)骨骼健康、促進(jìn)血液循環(huán)。

1、補(bǔ)脾健胃

板栗含有豐富淀粉酶與膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良。脾胃虛寒者可搭配山藥煮粥食用。

2、補(bǔ)腎強(qiáng)筋

板栗中鉀、鎂等礦物質(zhì)含量較高,對(duì)腎虛腰膝酸軟、骨質(zhì)疏松有輔助調(diào)理作用。建議腎虛人群每日食用5-8顆蒸煮板栗。

3、活血止血

板栗殼斗所含單寧酸成分具有收斂作用,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)用于輔助治療便血、吐血。新鮮板栗葉搗碎外敷可幫助小傷口止血。

4、心血管保護(hù)

板栗的不飽和脂肪酸和B族維生素能幫助降低血液膽固醇,其抗氧化成分有助于減少血管內(nèi)皮氧化損傷。建議中老年人每周食用2-3次。

板栗含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)控制攝入量;食用時(shí)須充分咀嚼避免嗆咳,變質(zhì)板栗可能產(chǎn)生毒性物質(zhì)黃曲霉素,出現(xiàn)霉變應(yīng)丟棄。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>