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寶寶睡覺不踏實易驚醒怎么辦

患者:女,53歲

病情描述:
寶寶睡覺不踏實易驚醒怎么辦
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

寶寶睡覺不踏實易驚醒可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、排查生理需求和就醫(yī)評估等方式改善,通常由環(huán)境干擾、生理不適、缺鈣或神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育等因素引起。

1、調(diào)整睡眠環(huán)境

保持室溫22-26℃,濕度50%-60%,避免強(qiáng)光和噪音。建議家長使用遮光窗簾,選擇透氣純棉寢具,夜間喂養(yǎng)時使用小夜燈。

2、建立規(guī)律作息

固定睡前儀式如洗澡、撫觸、搖籃曲,白天避免過度刺激。家長需記錄寶寶清醒間隔,3月齡內(nèi)清醒時間不超過90分鐘。

3、排查生理需求

腸脹氣可做排氣操,出牙期用牙膠緩解。家長需觀察是否因饑餓、尿濕、鼻塞等驚醒,6月齡后逐漸減少夜奶次數(shù)。

4、就醫(yī)評估

持續(xù)驚醒伴多汗、枕禿需排查維生素D缺乏,腦電圖可排除嬰兒痙攣癥。醫(yī)生可能開具維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

哺乳期媽媽需注意飲食清淡,避免攝入咖啡因,可嘗試白噪音輔助入睡,持續(xù)2周無改善建議兒童保健科就診。

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