美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

背部肌肉拉傷該怎么處理

患者：女，51歲

病情描述:
背部肌肉拉傷該怎么處理
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

背部肌肉拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。背部肌肉拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、姿勢(shì)不良、肌肉勞損、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng)：

急性期立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷，建議臥床休息1-2天，使用護(hù)腰器具減少肌肉牽拉。

2、冷熱敷交替：

損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物治療：

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物，需警惕胃腸道不良反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練：

疼痛緩解后逐步進(jìn)行腰背肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，2周后可開(kāi)始小燕飛、橋式運(yùn)動(dòng)等柔韌性練習(xí)。

恢復(fù)期間避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，日常注意保持正確坐姿和站姿。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>