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哺乳期可以吃蛋撻嗎

患者：女，65歲

病情描述:
哺乳期可以吃蛋撻嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

哺乳期可以適量吃蛋撻，但需控制攝入量。蛋撻主要成分包括面粉、雞蛋、糖和奶油，哺乳期女性可選擇低糖蛋撻、全麥蛋撻、自制蛋撻、少油蛋撻等類(lèi)型，避免過(guò)量食用高糖高脂食物影響健康。

1、低糖蛋撻

選擇糖分含量較低的蛋撻，減少糖分?jǐn)z入，避免影響血糖水平。

2、全麥蛋撻

用全麥面粉替代精制面粉制作蛋撻皮，增加膳食纖維攝入，有助于消化。

3、自制蛋撻

自制蛋撻可控制原料質(zhì)量，減少添加劑和防腐劑攝入，更健康安全。

4、少油蛋撻

減少奶油和黃油用量，降低脂肪攝入，避免體重增加和胃腸負(fù)擔(dān)。

哺乳期飲食需均衡多樣，適量食用蛋撻不影響哺乳，但需注意整體營(yíng)養(yǎng)搭配，避免過(guò)量攝入高糖高脂食物。

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