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產(chǎn)后骨盆會自動修復(fù)嗎

患者：女，27歲

病情描述:
產(chǎn)后骨盆會自動修復(fù)嗎
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后骨盆通常會在6-8周內(nèi)自然修復(fù)，修復(fù)程度受分娩方式、年齡、體重管理、運動干預(yù)等因素影響。

1、分娩方式：

順產(chǎn)可能造成恥骨聯(lián)合分離，需避免負重；剖宮產(chǎn)對骨盆影響較小但仍需核心肌群鍛煉。

2、年齡因素：

35歲以上產(chǎn)婦膠原蛋白流失加快，可能需延長修復(fù)期至3個月，建議增加鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

3、體重管理：

BMI超過24會加重骨盆壓力，產(chǎn)后6周內(nèi)應(yīng)控制體重增長在孕前10%以內(nèi)。

4、運動干預(yù)：

凱格爾運動可增強盆底肌，骨盆帶使用不宜超過8周，嚴重錯位需康復(fù)科手法復(fù)位。

產(chǎn)后42天應(yīng)進行盆底肌力評估，日常避免蹺二郎腿和單側(cè)負重，可適度補充維生素D促進鈣吸收。

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