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吃的少不排便怎么辦

患者:女,53歲

病情描述:
吃的少不排便怎么辦
共1個回答
李輝 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

排便困難可能由飲食量過少、膳食纖維不足、水分?jǐn)z入不足、腸道動力減弱等原因引起,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動、藥物治療等方式改善。

1、飲食量過少

進(jìn)食總量不足會導(dǎo)致腸道內(nèi)容物減少,無法有效刺激腸蠕動。建議每日規(guī)律進(jìn)食,適當(dāng)增加全谷物、根莖類蔬菜等體積較大的食物。

2、膳食纖維不足

膳食纖維能增加糞便體積并軟化大便??稍黾游魉{(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物攝入,同時配合足量飲水。

3、水分?jǐn)z入不足

體液不足會使大便干結(jié)難排。除日常飲水外,可適量飲用溫蜂蜜水、淡鹽水,但腎功能異常者需控制鈉鹽攝入。

4、腸道動力減弱

可能與久坐少動、甲狀腺功能減退等因素有關(guān),表現(xiàn)為腹脹、排便費(fèi)力。可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

建議保持適度運(yùn)動如快走、揉腹,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)便秘超過兩周,需及時消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。

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