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大便很干很硬怎么辦

患者:男,64歲

病情描述:
大便很干很硬怎么辦
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便干硬可通過增加膳食纖維攝入、多飲水、規(guī)律運動和藥物治療等方式改善。通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分攝入不足、腸道動力不足、痔瘡腸易激綜合征等原因引起。

1、增加膳食纖維

每日攝入足夠蔬菜水果和全谷物,如西藍花、燕麥、蘋果等,膳食纖維能吸收水分軟化糞便,促進腸道蠕動。

2、多飲水

成人每日建議飲用1500-2000毫升水,缺水會導致腸道吸收糞便水分,造成大便干結(jié),晨起空腹喝溫水可刺激腸蠕動。

3、規(guī)律運動

每天進行散步、瑜伽等適度運動,通過腹肌收縮和體位改變促進結(jié)腸蠕動,改善腸道傳輸功能。

4、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片,這些藥物通過不同機制軟化糞便或刺激腸道蠕動。

長期便秘伴隨腹痛、便血等癥狀需及時消化科就診,日常避免久坐久站,建立定時排便習慣。

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