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大姨媽來能喝紅糖水嗎

患者:女,52歲

病情描述:
大姨媽來能喝紅糖水嗎
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量飲用紅糖水,紅糖水有助于緩解痛經(jīng)、補充能量,但需注意控制糖分攝入量。

1、緩解痛經(jīng)

紅糖水具有溫經(jīng)散寒作用,可促進子宮血液循環(huán),減輕痙攣性疼痛,適合寒性體質(zhì)女性經(jīng)期飲用。

2、補充能量

紅糖含鐵和碳水化合物,能快速補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)素,改善因失血導致的乏力癥狀。

3、注意事項

糖尿病患者或血糖偏高者應(yīng)慎用,每日攝入量建議不超過30克,避免影響血糖穩(wěn)定性。

4、替代方案

對紅糖不耐受者可選擇生姜紅棗茶、玫瑰花茶等溫熱飲品,同樣具有活血化瘀功效。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡,避免生冷刺激食物,若痛經(jīng)持續(xù)加重建議及時就醫(yī)檢查。

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