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脖子肩膀僵硬怎么回事

患者：男，28歲

病情描述:
脖子肩膀僵硬怎么回事
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

脖子肩膀僵硬可能由肌肉勞損、不良姿勢、頸椎退行性變、肩周炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復訓練、手術干預等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長時間保持固定姿勢或過度使用肌肉可能導致局部乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹僵硬感。建議定時活動頸部，局部熱敷促進血液循環(huán)。

2、不良姿勢：

長期低頭使用電子設備或睡姿不當會使肌肉持續(xù)緊張。調整桌椅高度，使用符合頸椎曲線的枕頭有助于改善癥狀。

3、頸椎退行性變：

可能與年齡增長、椎間盤脫水等因素有關，通常伴隨手指麻木、頭暈等癥狀。可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。

4、肩周炎：

可能與肩關節(jié)囊粘連、肌腱炎等因素有關，常表現(xiàn)為夜間痛和活動受限。建議在醫(yī)生指導下進行關節(jié)松動術或注射治療。

日常注意避免長時間伏案工作，適當進行頸部米字操鍛煉，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢放射痛應及時就診。

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