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吃橘子對肝臟有好處嗎

患者:女,59歲

病情描述:
吃橘子對肝臟有好處嗎
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

適量吃橘子對肝臟有一定益處,橘子富含維生素C、類胡蘿卜素、膳食纖維等成分,有助于抗氧化、促進(jìn)代謝,但過量食用可能增加肝臟負(fù)擔(dān)。

1、維生素C護肝

橘子中的維生素C能幫助清除自由基,減輕肝臟氧化應(yīng)激損傷,對酒精性肝病等有一定輔助保護作用。

2、類胡蘿卜素代謝

橘子含有的β-胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,參與肝細(xì)胞修復(fù)和膽汁分泌調(diào)節(jié),但需注意避免過量攝入。

3、膳食纖維排毒

果膠等膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動,幫助排出體內(nèi)毒素,間接降低肝臟解毒負(fù)擔(dān)。

4、糖分控制

橘子含果糖較高,過量食用可能導(dǎo)致脂肪堆積,肝功能異常者需控制攝入量。

建議每日食用1-2個橘子為宜,肝硬化等肝病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食方案,避免與部分肝臟藥物同服影響療效。

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