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吃提子有什么好處

患者:男,60歲

病情描述:
吃提子有什么好處
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量食用提子有助于補(bǔ)充維生素C、鉀元素和膳食纖維,對(duì)心血管健康、腸道功能及抗氧化有一定益處。

1、心血管保護(hù)

提子中的多酚類物質(zhì)可幫助降低血壓,改善血管內(nèi)皮功能,減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。

2、腸道調(diào)節(jié)

提子皮和籽含有的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于緩解便秘問題。

3、抗氧化作用

花青素和白藜蘆醇等成分可清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷。

4、礦物質(zhì)補(bǔ)充

鉀元素含量較高,有助于維持電解質(zhì)平衡,調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能。

建議選擇新鮮提子連皮食用,糖尿病患者需控制攝入量,食用后出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止進(jìn)食。

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