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吃豆子為什么會(huì)放屁中醫(yī)

患者：女，64歲

病情描述:
吃豆子為什么會(huì)放屁中醫(yī)
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃豆子后放屁增多主要與豆類中的低聚糖難以消化、腸道菌群發(fā)酵、脾胃虛弱以及中醫(yī)所說的氣機(jī)不暢有關(guān)。

1、低聚糖消化難

豆類含棉子糖等低聚糖，人體缺乏分解酶導(dǎo)致其進(jìn)入腸道后被細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣，建議烹飪前浸泡或選擇發(fā)酵豆制品減少產(chǎn)氣。

2、菌群發(fā)酵活躍

腸道益生菌分解豆類纖維時(shí)產(chǎn)生氫氣、二氧化碳等氣體，可逐步增加豆類攝入量幫助腸道適應(yīng)。

3、脾胃運(yùn)化弱

中醫(yī)認(rèn)為脾胃虛弱者運(yùn)化水谷能力不足，豆類易滯留中焦產(chǎn)生濁氣，可用炒谷芽、焦山楂等健脾胃食材輔助消化。

4、氣機(jī)升降失調(diào)

肝郁氣滯或肺失宣降可能導(dǎo)致排氣異常，表現(xiàn)為腹脹噯氣，中醫(yī)辨證后可選用陳皮、木香等理氣藥材調(diào)理。

日常可將豆類與生姜、茴香等溫中理氣食材同煮，脾胃虛寒者避免空腹食用，若伴隨腹痛腹瀉需排查腸易激綜合征等病理性因素。

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