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大腿內側拉傷怎么恢復

患者:男,53歲

病情描述:
大腿內側拉傷怎么恢復
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

大腿內側拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式恢復。拉傷通常由運動過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動

急性期立即停止活動,避免患側腿承重,使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹。嚴重者需拄拐輔助行走。

2、冷敷熱敷

拉傷48小時內每2小時冰敷15分鐘,后期改用熱敷促進血液循環(huán)。注意冰袋避免直接接觸皮膚。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物緩解炎癥和疼痛。

4、康復訓練

疼痛緩解后逐步進行內收肌群拉伸,如坐姿蝴蝶式伸展,后期增加抗阻訓練幫助肌肉功能重建。

恢復期間避免劇烈運動,可適量補充蛋白質維生素C促進組織修復,若兩周未緩解或出現(xiàn)淤血需及時就醫(yī)。

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