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得了冠心病是否應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)

患者：男，29歲

病情描述:
得了冠心病是否應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

冠心病患者多數(shù)情況下可以適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方式主要有有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練，需根據(jù)病情調(diào)整強(qiáng)度。

1、有氧運(yùn)動(dòng)：

如快走、游泳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能，建議每周進(jìn)行多次，每次持續(xù)一定時(shí)間。

2、抗阻訓(xùn)練：

適度力量訓(xùn)練可增強(qiáng)肌肉力量，但需避免屏氣動(dòng)作，建議使用輕重量高頻次方式。

3、柔韌性練習(xí)：

伸展運(yùn)動(dòng)能改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，應(yīng)避免過(guò)度拉伸，建議在熱身或運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行。

4、平衡訓(xùn)練：

單腿站立等平衡練習(xí)有助于預(yù)防跌倒，適合老年冠心病患者，需在安全環(huán)境下進(jìn)行。

冠心病患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，運(yùn)動(dòng)中監(jiān)測(cè)心率變化，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)心絞痛，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。

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