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按摩哪個穴位對腸胃有益

患者：女，30歲

病情描述:
按摩哪個穴位對腸胃有益
共1個回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

按摩足三里、中脘、內(nèi)關(guān)、天樞等穴位對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可緩解消化不良、腹脹等癥狀。

1、足三里：

位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，屬足陽明胃經(jīng)，按摩可促進(jìn)胃腸蠕動，改善食欲不振。建議用拇指指腹按壓3分鐘。

2、中脘：

位于上腹部前正中線，臍上4寸處，主治胃痛腹脹。按摩時平躺屈膝，用掌根順時針揉按5分鐘。

3、內(nèi)關(guān)：

前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，屬手厥陰心包經(jīng)，對惡心嘔吐有緩解作用?？捎媚粗概c食指對捏穴位持續(xù)刺激。

4、天樞：

臍旁2寸處左右各一，屬足陽明胃經(jīng)，能調(diào)節(jié)腸道功能。雙手食指同時按壓兩側(cè)穴位，配合腹式呼吸效果更佳。

穴位按摩建議在餐后1小時進(jìn)行，配合規(guī)律飲食和適度運動可增強效果，若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。

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