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芭樂的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)

患者:女,65歲

病情描述:
芭樂的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

芭樂富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化等功效,適合適量食用。

1、增強(qiáng)免疫力

芭樂含有豐富的維生素C,有助于提高機(jī)體免疫力,減少感冒等常見疾病的發(fā)生概率。

2、促進(jìn)消化

芭樂中的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化,預(yù)防便秘等消化系統(tǒng)問題。

3、抗氧化

芭樂富含多酚類物質(zhì),具有抗氧化作用,有助于延緩衰老,降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

4、調(diào)節(jié)血糖

芭樂的膳食纖維有助于延緩糖分吸收,對(duì)血糖調(diào)節(jié)有一定幫助,適合糖尿病患者適量食用。

芭樂營(yíng)養(yǎng)豐富,但需注意適量食用,避免過量導(dǎo)致胃腸不適,特殊人群建議咨詢醫(yī)生后食用。

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