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髕骨骨折怎么練直抬腿

患者：女，61歲

病情描述:
髕骨骨折怎么練直抬腿
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

髕骨骨折后直抬腿訓(xùn)練可通過被動輔助訓(xùn)練、主動助力訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練等方式逐步恢復(fù)。訓(xùn)練需在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免二次損傷。

1、被動輔助訓(xùn)練

早期由他人輔助完成直抬腿動作，幫助激活股四頭肌，防止肌肉萎縮。使用彈力帶或滑輪系統(tǒng)減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。

2、主動助力訓(xùn)練

骨折穩(wěn)定后嘗試自主抬腿，可配合器械輔助。重點保持髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定，控制膝關(guān)節(jié)在無痛范圍內(nèi)活動，每組10-15次。

3、抗阻訓(xùn)練

肌力恢復(fù)至3級以上時增加阻力，采用踝部沙袋或彈力帶。注意保持髕骨軌跡正常，避免出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻。

4、功能性訓(xùn)練

結(jié)合步態(tài)訓(xùn)練進(jìn)行直抬腿動作，模擬日常行走模式。可加入平衡墊訓(xùn)練增強本體感覺，逐步過渡到單腿支撐訓(xùn)練。

訓(xùn)練過程中出現(xiàn)腫脹或疼痛需立即停止，冰敷后及時就醫(yī)復(fù)查。配合冷熱敷交替和低頻電刺激有助于消腫止痛。

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