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產(chǎn)后睡覺起來腰酸背痛是什么原因引起的

患者：女，32歲

病情描述:
產(chǎn)后睡覺起來腰酸背痛是什么原因引起的
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

產(chǎn)后睡覺起來腰酸背痛可能由生理性勞損、缺鈣、骨盆松弛、腰椎間盤突出等原因引起。

1. 生理性勞損：

孕期腰椎負(fù)荷增加及產(chǎn)后哺乳姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉勞損，建議通過熱敷、調(diào)整抱娃姿勢緩解，避免久坐久站。

2. 缺鈣：

哺乳期鈣需求增加，若攝入不足易引發(fā)骨密度下降，表現(xiàn)為腰背酸痛，可通過補(bǔ)充鈣劑、食用奶制品及深綠色蔬菜改善。

3. 骨盆松弛：

妊娠激素導(dǎo)致韌帶松弛，產(chǎn)后骨盆未完全復(fù)位時可能牽拉腰部肌肉，表現(xiàn)為晨起疼痛，需進(jìn)行凱格爾運(yùn)動或骨盆帶固定。

4. 腰椎間盤突出：

可能與孕期體重增長及分娩用力有關(guān)，常伴隨下肢麻木，需通過腰椎牽引、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊治療。

建議睡眠時選擇硬板床并側(cè)臥屈膝，避免提重物，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢無力需及時骨科就診。

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