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抽筋了怎么辦能緩解

患者:女,56歲

病情描述:
抽筋了怎么辦能緩解
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

抽筋可通過拉伸肌肉、局部熱敷、補充電解質、藥物治療等方式緩解。抽筋通常由肌肉疲勞、電解質失衡、血液循環(huán)不良、神經肌肉病變等原因引起。

1、拉伸肌肉

立即反向拉伸痙攣的肌肉群,如小腿抽筋時勾腳尖向上扳腳背,持續(xù)至疼痛緩解,避免暴力牽拉造成損傷。

2、局部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷在痙攣部位,促進局部血液循環(huán),每次15分鐘,重復進行可幫助肌肉放松。

3、補充電解質

飲用含鈉、鉀、鎂的運動飲料或淡鹽水,日??啥鄶z入香蕉、菠菜、堅果等富含電解質的食物。

4、藥物治療

反復發(fā)作可遵醫(yī)囑使用鹽酸奎寧片、硫酸鎂注射液、苯妥英鈉片等藥物,需排除甲狀腺功能異常等病理性因素。

夜間抽筋者可睡前做下肢拉伸運動,寒冷環(huán)境中注意肢體保暖,長期頻繁發(fā)作需排查糖尿病周圍神經病變等潛在疾病。

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