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高血壓及高血糖在飲食方面應(yīng)注意什么

患者:女,53歲

病情描述:
高血壓及高血糖在飲食方面應(yīng)注意什么
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趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血壓高血糖患者飲食需注意控制鈉鹽、精制糖攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,可適量食用西藍(lán)花、燕麥、深海魚、低脂乳制品等食物,也可遵醫(yī)囑服用氨氯地平、二甲雙胍、阿卡波糖、纈沙坦等藥物。

一、食物

1. 控制鈉鹽

每日食鹽量不超過5克,避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物,減少血壓波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。

2. 限制精制糖

減少糕點(diǎn)、含糖飲料攝入,選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、全麥面包,有助于穩(wěn)定血糖。

3. 增加膳食纖維

每日攝入不少于25克膳食纖維,可通過燕麥、豆類、綠葉蔬菜等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善代謝。

4. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)先選擇深海魚、雞胸肉、豆制品等低脂高蛋白食物,避免紅肉過量攝入。

二、藥物

1. 降壓藥物

氨氯地平通過鈣通道阻滯降低外周血管阻力,纈沙坦為血管緊張素受體拮抗劑,需監(jiān)測血壓變化。

2. 降糖藥物

二甲雙胍抑制肝糖原分解,阿卡波糖延緩碳水化合物吸收,服藥期間需定期檢測血糖。

建議采用少食多餐方式,避免暴飲暴食,烹飪時(shí)用蒸煮代替煎炸,每日保持適量有氧運(yùn)動(dòng)并監(jiān)測血壓血糖值。

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