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肺脾腎虛怎么調(diào)理

患者:女,57歲

病情描述:
肺脾腎虛怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肺脾腎虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、作息調(diào)整等方式改善。肺脾腎虛多由長期勞累、飲食不節(jié)、久病體虛、先天不足等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適當(dāng)食用山藥、蓮子、芡實(shí)、紅棗等健脾益氣的食物,避免生冷油膩。肺虛者可加百合、銀耳,腎虛者可加黑豆、核桃。

2、中藥調(diào)理

肺氣虛可用玉屏風(fēng)散,脾氣虛可用四君子湯,腎氣虛可用金匱腎氣丸。需經(jīng)中醫(yī)辨證后遵醫(yī)囑服用,避免自行用藥。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),每周3-5次,每次30分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣,運(yùn)動(dòng)后注意保暖避風(fēng)。

4、作息調(diào)整

保證充足睡眠,避免熬夜勞累。冬季注意腰部及足部保暖,夏季避免貪涼飲冷。保持情緒舒暢,避免過度思慮傷脾。

調(diào)理期間需戒煙限酒,避免過度勞累。若出現(xiàn)明顯氣短乏力、水腫等癥狀加重,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)中醫(yī)調(diào)理。

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