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煩躁易怒是怎么回事

患者:女,27歲

病情描述:
煩躁易怒是怎么回事
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

煩躁易怒可能由睡眠不足、壓力過大、甲狀腺功能亢進、抑郁癥等原因引起,可通過調整作息、心理疏導、藥物治療、疾病管理等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質量差會導致大腦前額葉功能下降,表現(xiàn)為情緒控制能力減弱。建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設備,必要時可短期服用褪黑素調節(jié)睡眠周期。

2、壓力過大

工作負荷過重或人際關系緊張會持續(xù)激活交感神經系統(tǒng),引發(fā)易激惹狀態(tài)??赏ㄟ^正念冥想、有氧運動釋放壓力,嚴重時可短期使用勞拉西泮等抗焦慮藥物。

3、甲亢

可能與自身免疫異?;?a href="http://m.international-tax-support.com/k/usgvzksdpix28o4.html" target="_blank">甲狀腺結節(jié)有關,通常伴隨心悸、多汗、體重下降。需檢測甲狀腺功能,使用甲巰咪唑控制激素分泌,配合普萘洛爾改善癥狀。

4、抑郁癥

與5-羥色胺等神經遞質失衡相關,常伴有興趣減退、精力下降。確診后需遵醫(yī)囑服用舍曲林、文拉法辛等抗抑郁藥,配合認知行為治療。

日??蛇m量食用富含鎂元素的堅果、深綠色蔬菜,避免攝入過量咖啡因,每周保持3次以上中等強度運動有助于情緒調節(jié)。

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