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高山紅茶的功效與作用

患者：女，61歲

病情描述:
高山紅茶的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

高山紅茶具有提神醒腦、促進(jìn)消化、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等功效，適合日常適量飲用。高山紅茶中的茶多酚、咖啡因等成分有助于改善身體機(jī)能。

1、提神醒腦

高山紅茶含有適量咖啡因，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞、增強(qiáng)注意力。適合工作學(xué)習(xí)時(shí)飲用，但避免過(guò)量以免影響睡眠。

2、促進(jìn)消化

茶多酚可刺激胃酸分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，有助于改善飯后腹脹。建議餐后1小時(shí)飲用，胃腸潰瘍患者應(yīng)謹(jǐn)慎。

3、抗氧化

紅茶富含茶黃素等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。長(zhǎng)期適量飲用對(duì)皮膚健康和抗衰老有積極作用。

4、調(diào)節(jié)血脂

茶多糖成分可輔助降低低密度脂蛋白膽固醇，改善血脂代謝。需配合低脂飲食和運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想效果。

建議每日飲用不超過(guò)500毫升，避免空腹飲用。貧血、失眠人群應(yīng)控制飲用量，服藥期間需與藥物間隔2小時(shí)以上。

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