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冠心病患者在飲食起居需要注意什么

患者:女,50歲

病情描述:
冠心病患者在飲食起居需要注意什么
共1個回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內科

冠心病患者飲食起居需注意低鹽低脂飲食、規(guī)律作息、適度運動、情緒管理四個方面,以控制病情發(fā)展并降低心血管事件風險。

1、低鹽低脂飲食

每日食鹽攝入不超過5克,避免腌制食品;選擇橄欖油等不飽和脂肪酸,限制動物內臟等高膽固醇食物,有助于減輕動脈粥樣硬化。

2、規(guī)律作息

保證7-8小時睡眠,避免熬夜或過度勞累,維持生物鐘穩(wěn)定可減少交感神經興奮對心臟的刺激。

3、適度運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳,運動時心率控制在(220-年齡)×60%以下,改善心肌供血。

4、情緒管理

通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力,避免情緒劇烈波動導致血壓驟升,必要時可尋求心理咨詢。

建議戒煙限酒,定期監(jiān)測血壓血糖指標,隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物,出現(xiàn)胸痛持續(xù)不緩解時立即就醫(yī)。

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