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高血壓要怎么控制

患者：男，53歲

病情描述:
高血壓要怎么控制
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、血壓監(jiān)測(cè)、心理調(diào)節(jié)等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整：

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物攝入；戒煙限酒；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

2、藥物治療：

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

3、血壓監(jiān)測(cè)：

建議每天固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄，掌握血壓波動(dòng)規(guī)律；定期復(fù)診評(píng)估治療效果，及時(shí)調(diào)整治療方案。

4、心理調(diào)節(jié)：

長(zhǎng)期精神緊張可能加重高血壓，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢。

高血壓患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持治療，保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，定期復(fù)查相關(guān)靶器官功能。

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