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杜仲茶怎么喝

患者：男，57歲

病情描述:
杜仲茶怎么喝
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

杜仲茶可通過(guò)沸水沖泡、搭配食材、控制飲用量、選擇合適時(shí)間等方式飲用。杜仲茶具有輔助降壓、強(qiáng)筋健骨等作用，適合高血壓初期、腰膝酸軟等人群。

1、沸水沖泡

取5克杜仲茶用90℃以上沸水沖泡，加蓋燜泡5分鐘，可重復(fù)沖泡2-3次。避免長(zhǎng)時(shí)間高溫煮沸破壞有效成分。

2、搭配食材

可與枸杞、紅棗同泡增強(qiáng)補(bǔ)益效果，或搭配山楂幫助消化。糖尿病患者慎用含糖食材。

3、控制飲用量

每日建議飲用10-15克干品，分2-3次服用。過(guò)量可能引起輕微胃腸不適。

4、選擇時(shí)間

餐后1小時(shí)飲用有助于吸收，避免空腹飲用。夜間飲用可能影響睡眠質(zhì)量。

飲用期間監(jiān)測(cè)血壓變化，連續(xù)飲用1個(gè)月后可間隔1周再繼續(xù)。出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏癥狀應(yīng)停用并咨詢中醫(yī)師。

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