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股后肌群拉傷怎么治療

患者：女，48歲

病情描述:
股后肌群拉傷怎么治療
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

股后肌群拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。股后肌群拉傷通常由運(yùn)動(dòng)過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期立即停止運(yùn)動(dòng)，用彈性繃帶加壓包扎患處，抬高患肢促進(jìn)血液回流。避免負(fù)重活動(dòng)，嚴(yán)重者需拄拐行走。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛；48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替時(shí)需用毛巾隔開皮膚。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，邁之靈片改善局部循環(huán)，氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行腘繩肌離心訓(xùn)練，如北歐挺髖練習(xí)。后期加入平衡墊訓(xùn)練增強(qiáng)穩(wěn)定性，訓(xùn)練強(qiáng)度需循序漸進(jìn)。

恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)促進(jìn)肌肉修復(fù)，建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行功能性訓(xùn)練。

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