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喝咖啡對(duì)孩子有影響嗎

患者:男,64歲

病情描述:
喝咖啡對(duì)孩子有影響嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝咖啡對(duì)孩子可能有負(fù)面影響,主要與咖啡因攝入過量、影響生長(zhǎng)發(fā)育、干擾睡眠、引發(fā)胃腸不適等因素有關(guān)。

1、咖啡因過量

咖啡因可能刺激兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致心跳加快、注意力不集中。家長(zhǎng)需避免讓孩子飲用含咖啡因的飲品,可選擇無(wú)咖啡因的替代品。

2、影響發(fā)育

咖啡因可能干擾鈣質(zhì)吸收,影響骨骼發(fā)育。建議家長(zhǎng)限制孩子攝入咖啡因,保證每日充足牛奶等鈣質(zhì)來(lái)源。

3、睡眠紊亂

咖啡因的半衰期較長(zhǎng),可能影響兒童入睡時(shí)間和睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)需注意避免孩子在下午或晚上攝入含咖啡因飲料。

4、胃腸刺激

咖啡可能刺激兒童未發(fā)育完全的胃腸黏膜,導(dǎo)致腹痛、反酸等癥狀。出現(xiàn)不適時(shí)應(yīng)立即停止飲用并觀察癥狀。

兒童飲食應(yīng)以白開水、牛奶等健康飲品為主,如需飲用咖啡類飲品,建議選擇無(wú)咖啡因品種并嚴(yán)格控制攝入量。

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